Najboljih 4 naprednih vježbe kardio s posebnom spravom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Bicepsi

Listovi

Prsa

Podlaktice

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Tricepsi

Lever Stepper

KvadricepsiGluteusiZadnja ložaListovi

Posebna sprava

Hodanje na eliptičnom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaKvadricepsiTricepsi

Posebna sprava

Skijaški ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava

Trčanje na Assault traci

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Posebna sprava