Najboljih 4 vježbe snage s medicinskom loptom za ramena

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Hvatanje medicinske lopte i bacanje iznad glave

LatoviRamena

Medicinska lopta

Bacanje medicinske lopte iznad glave

RamenaLatoviTrapeziTrbušni mišići

Medicinska lopta

Čučanj s bacanjem medicinke o zid

RamenaGluteusiPrsaKvadricepsi

Medicinska lopta

Bacanje medicinke iz stojećeg položaja

BicepsiRamenaListoviTrbušni mišićiPrsaKvadricepsiTrapezi

Medicinska lopta