Najboljih 3 srednje teških vježbe kardio s posebnom spravom za latove

Bicikl za ruke

BicepsiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava

Skijanje na eliptičkom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviKvadricepsiTrapeziTricepsi

Posebna sprava

Vježba na napadačkom biciklu

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiRamenaPrsaLatovi

Posebna sprava