Najboljih 8 srednje teških vježbi s girjom za latove

Veslanje s dvije girje

RamenaLatoviTrapezi

Girja

Mrtvo dizanje s girjom

GluteusiKvadricepsiLatovi

Girja

Mrtvo dizanje s girjom i ispruženim nogama

LatoviGluteusi

Girja

Mrtvo dizanje na jednoj nozi s girjom

LatoviGluteusiKvadricepsi

Girja

Pullover s girjom u položaju tri mjeseca

Latovi

Girja

Kettlebell veslanje za stražnje deltoidne mišiće

LatoviRamena

Girja

Povlačenje girje u pretklonu

Latovi

Girja

Pullover s girjom

Latovi

Girja