Najboljih 4 naprednih vježbe s posebnom spravom za zadnju ložu

Lever Stepper

KvadricepsiGluteusiZadnja ložaListovi

Posebna sprava

Hodanje na eliptičnom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaKvadricepsiTricepsi

Posebna sprava

Skijaški ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava

Trčanje na Assault traci

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusi

Posebna sprava