सर्वश्रेष्ठ 4 आसान ट्राइसेप्स शरीर के वजन से कार्डियो व्यायाम

बॉक्सिंग जैब

ट्राइसेप्सकंधे

शरीर का वजन

बॉक्सिंग राइट क्रॉस

ट्राइसेप्सकंधेछाती

शरीर का वजन

पंच के साथ अल्टरनेटिंग हैमस्ट्रिंग कर्ल

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीट्राइसेप्स

शरीर का वजन

वैकल्पिक टिप टो कनीज़

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सकंधेछातीट्राइसेप्सबाइसेप्स

शरीर का वजन