सर्वश्रेष्ठ 4 मध्यम कंधे स्टिक स्ट्रेचिंग व्यायाम

स्टिक लैट स्ट्रेच

कंधेलैट्सट्राइसेप्स

स्टिक

स्टिक शोल्डर स्ट्रेच

क्वाड्सकंधेलैट्सछातीएब्सपिंडलीट्रैप्स

स्टिक

स्टिक के साथ ओवरहेड लंज स्ट्रेच

कंधेग्लूट्सक्वाड्स

स्टिक

स्टिक पास अराउंड स्ट्रेच

कंधे

स्टिक