सर्वश्रेष्ठ 3 मध्यम पिंडली शरीर के वजन से स्ट्रेचिंग व्यायाम

डॉल्फिन पोज़

हैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सट्राइसेप्सकंधेलैट्स

शरीर का वजन

लेग ओवर हेड कैल्व स्ट्रेच

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्स

शरीर का वजन

डाउनवर्ड डॉग लेग रेज़

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीकंधेलैट्स

शरीर का वजन