logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 מתקדמים לטרייספס עם משקל גוף כוח תרגילים

שכיבות סמיכה ביד אחת
עמידה על ידיים
שכיבות סמיכה פלאנץ' מלא
ישיבה בצורת V על הרצפה
ג'אב קרוס
מתקפלים פולסים לשריר החד במשקל הגוף