Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 6 מתקדמים לטרפזים עם משקל נוסף כוח תרגילים
הרמת ראש צידית משוקללת (עם רצועת ראש)
טרפזים
משוקלל
הארכת צוואר ישיבה משוקללת (עם רצועת ראש)
טרפזים
משוקלל
כפיפת צוואר שכובה עם משקולת
טרפזים
משוקלל
הליכת חקלאי
ירך קדמית
תאומים
עכוז
ירך אחורית
טרפזים
אמות
משוקלל
שורה בהתכופפות קדימה עם משקולת דיסק
כתפיים
גב
טרפזים
משוקלל
מתח עם משקולת
כתפיים
גב
טרפזים
משוקלל
FitAI
