logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 בינוניים לטרפזים עם מוט תרגילים

שורה רחבה בהתכופפות עם מוט
התעלמות עם מוט מאחורי הגב
התעלמות רחבה עם מוט
קפיצה עם התעלמות
תנודות כתפיים עם מוט מעל הראש
התעלמות רחבה אחורית עם מוט
שורה קדמית עם מוט והשהייה
שורה שכובה עם מוט משקולת על מתקן