התרגילים הטובים ביותר 6 עם ציוד מיוחד תרגילים

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

בטן

תאומים

עכוז

ירך אחורית

ירך קדמית

כל סוגי התרגילים

כל סוגי התרגילים

כוח

קרדיו

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

קל

בינוני

כפיפות בטן עם גלגלת

בטן

ציוד מיוחד

בעיטת וו בקיקבוקסינג (כיסא חבטות)

ירך קדמיתירך אחוריתתאומיםעכוזבטן

ציוד מיוחד

לוח איזון (V2)

ירך קדמיתתאומיםעכוזירך אחורית

ציוד מיוחד

מעגלי ירכיים עם חישק הולה

בטן

ציוד מיוחד

כיפוף בטן במכשיר Ab Coaster

בטן

ציוד מיוחד

סקוואט עם משקל הגוף על חבל מתוח

ירך קדמיתירך אחורית

ציוד מיוחד