logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 2 מתקדמים לשרירי הירך האחוריים עם משקל גוף כוח תרגילים

פלאנק קדמי עם הרמת יד ורגל בתנוחת שכיבה סמיכה
ברפי עם בעיטה צדדית