logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 9 בינוניים לעכוז בלנדמיין כוח תרגילים

לאנג' אחורי עם מכשיר לנדמיין (V2)
סקוואט סומו עם לנדמיין
סקוואט ולחיצה לנדמיין
מתיחת גב רומנית עם לנדמיין
מתיחת גב רומנית לנדמיין (גרסה 2)
סקוואט קדמי לנדמיין
רומניאני דדליפט ברגל אחת עם לנדמיין
לחיצת דחיפה בברכיה עם מוט לנדמיין
לאנג' אחורי עם לנדמיין