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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 8 exercices niveau intermédiaire sur un banc spécial

Inclinaison latérale à 45 degrés
Hyperextension
Levée de hanche sur banc incliné (jambe tendue)
Sit-up incliné avec torsion
Crunch à la machine Glute-Ham Developer
Relevé fessier ischio-jambier (V2)
Curl inversé pour les jambes avec support de banc
Torsion fessier-hamstring