Les meilleurs 4 exercices pour les épaules avec un medicine-ball

Tous les niveaux de difficulté

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Facile

Intermédiaire

Avancé

Attrapé et lancer au-dessus de la tête avec ballon médicinal

DorsauxÉpaules

Medicine-ball

Lancer de ballon médicinal au-dessus de la tête

ÉpaulesDorsauxTrapèzesAbdos

Medicine-ball

Squat avec lancer de ballon médicinal contre un mur

ÉpaulesFessiersPoitrineQuadriceps

Medicine-ball

Lancer de puissance debout

BicepsÉpaulesMolletsAbdosPoitrineQuadricepsTrapèzes

Medicine-ball