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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 7 exercices niveau intermédiaire pour les quadriceps avec lest

Otis-Up
Crunch torsion lesté (sur banc)
Squat au mur pondéré avec ballon de stabilité
Hip thrust avec poids
Fente avec balancement et poids
Redressement assis décliné avec poids
Squat cosaque avec poids