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Les meilleurs 6 exercices pour les quadriceps avec un bâton

Squat avec bâton en PVC au-dessus de la tête
Étirement des épaules avec bâton
Fente avec bâton et élévation au-dessus de la tête
Étirement latéral et frontal avec bâton
Squat sumo complet avec bâton au-dessus de la tête
Fente avec torsion et bâton