Les meilleurs 5 exercices de musculation pour les quadriceps avec un medicine-ball

Tous les niveaux de difficulté

Tous les niveaux de difficulté

Facile

Intermédiaire

Avancé

Sit-up avec ballon médicinal (contre un mur)

QuadricepsAbdos

Medicine-ball

Lever de jambes allongé avec ballon médicinal

QuadricepsAbdos

Medicine-ball

Squat avec lancer de ballon médicinal contre un mur

ÉpaulesFessiersPoitrineQuadriceps

Medicine-ball

Lancer de puissance debout

BicepsÉpaulesMolletsAbdosPoitrineQuadricepsTrapèzes

Medicine-ball

Fente avec curl biceps et ballon médicinal

BicepsFessiersQuadriceps

Medicine-ball