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Les meilleurs 8 exercices niveau intermédiaire pour les quadriceps à la poulie

Soulevé de terre à la poulie
Adduction de la hanche à la poulie
Crunch inversé groupé avec câble
Curl jambe debout à la poulie
Levée de chaise étroite avec câble
Leg curl inversé assisté à la poulie
Montée sur step avec câble, dominante fessière
Crunch à genoux à la poulie (V2)