Les meilleurs 3 exercices niveau avancé pour les abdominaux avec des haltères

Lanceur de sorts

Abdos

Haltères

Soulevé de terre en puissance avec haltères

QuadricepsBicepsAvant-brasÉpaulesMolletsIschiosPoitrineAbdos

Haltères

Squat avec rotation et haltère façon bûcheron

ÉpaulesDorsauxFessiersAbdosQuadriceps

Haltères