Parhaat 5 epäkäslihasten keskitasoiset venyttelyharjoitukset

Kaikki välineet

Kaikki välineet

Kehonpaino

Keppi

Seisten yhden käden ympyräliike

OlkapäätRintaVatsalihaksetEpäkäslihakset

Kehonpaino

Seisten käsien ympyräliike

OlkapäätRintaVatsalihaksetEpäkäslihakset

Kehonpaino

Seisten vuorottelevat käsien ympyräliikkeet

OlkapäätRintaVatsalihaksetEpäkäslihakset

Kehonpaino

Seisten käsien heilautus

OlkapäätRintaVatsalihaksetEpäkäslihakset

Kehonpaino

Tangolla avustettu olkapäävenytys

EtureidetOlkapäätLeveät selkälihaksetRintaVatsalihaksetPohkeetEpäkäslihakset

Keppi