7 harjoitusta
Parhaat 7 erikoisvälineharjoitusta videoilla & vinkeillä
Löydä harjoituksia, joissa käytetään erikoisvälineitä kohdennettuihin harjoitussovelluksiin. Jokaisessa liikkeessä on HD-videonäytöt ja tekniikkavinkit, jotka auttavat sinua sisällyttämään vaihtelevia harjoitusvälineitä harjoitusohjelmaasi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lasketaan erikoisvälineeksi?
Erikoisvälineet sisältävät harjoitteluvälineitä, jotka on suunniteltu erityisiin tarkoituksiin, joita tavalliset kuntosalivälineet eivät voi kattaa, kuten pakarahammaspenkit, käänteiset hyperlaiteet, vyökyykkykoneet ja otteenvahvistusvälineet. Nämä välineet kohdistavat tyypillisesti kapeaan lihasryhmään tai liikemalleihin biomekaanisesti optimoiduilla suunnitteluilla, joita käytetään edistyneissä harjoitusohjelmissa ja kuntoutusympäristöissä.
Tarvitsenko erikoisvälineitä saadakseni hyvän harjoituksen?
Ei. Suuri osa tuloksistasi tulee perusvälineistä: levytangoista, käsipainoista, taljoista ja omasta kehonpainostasi. Erikoisvälineet käsittelevät erittäin spesifisiä harjoitustarpeita: vammojen ympärillä työskentely, itsepäisten heikkojen kohtien kohdistaminen tai monimuotoisuuden lisääminen vuosien treenaamisen jälkeen tavallisilla välineillä. Pidä niitä vaihtoehtoisina parannuksina, ei vaatimuksina.
Mistä löydän erikoisvälineitä?
Erikoisvälineitä löytyy yleensä voimanostohalleista, urheiluharjoittelutiloista ja hyvin varustetuista kaupallisista kuntosaleista. Jos salillasi ei ole tiettyä välinettä, useimmille erikoisliikkeille löytyy vapaapaino- tai taljavaihtoehtoja, jotka kohdistavat samoihin lihaksiin. Harjoitussivut tietokannassamme luettelevat vaihtoehtoisia liikkeitä jokaiselle liikkeelle, jotta löydät aina korvauksen käytettävissä olevalla välineellä.