Parhaat 6 takareisien käsipainoilla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Käsipainon tempaus

OlkapäätPakaratEtureidetTakareidet

Käsipainot

Käsipaino makuulta reisiliike

Takareidet

Käsipainot

Käsipainoilla hypyt kyykkyyn

PakaratTakareidetPohkeetEtureidet

Käsipainot

Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetTakareidetRintaVatsalihakset

Käsipainot

Käsipaino yhden käden voimapyörähdys

EtureidetHauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetRinta

Käsipainot

Käsipaino yhden jalan kyykky tuella (pistooli)

EtureidetTakareidet

Käsipainot