Parhaat 8 rinnan lisäpainolla tehtävät harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Helppo

Edistynyt

Painotettu Svend-punnerrus

Rinta

Lisäpaino

Avustettu painotettu punnerrus

Rinta

Lisäpaino

Painoliivillä punnerrus

Rinta

Lisäpaino

Vinopenkki Svend-prässi

Rinta

Lisäpaino

Painotettu Svend penkkipunnerrus

Rinta

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Kyykyssä Vuorottelevat Aallot

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaOjentajat

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Makaava Rintapunnerrus

Rinta

Lisäpaino

Pullolla Painotettu Svend Punnerrus

Rinta

Lisäpaino