Parhaat 6 pohkeiden levytangolla tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Tangon istuva pohjeliike

Pohkeet

Levytanko

Tangolla tehtävä pohkeiden nosto lattialta

Pohkeet

Levytanko

Tangolla tehtävä seisten pohkeiden nosto

Pohkeet

Levytanko

Tangolla tehtävä tempausmaastaveto

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Levytanko

Hyppy Olankohautus

EtureidetPohkeetPakaratEpäkäslihakset

Levytanko

Punnerrus Alas

EtureidetOlkapäätPakaratVatsalihaksetPohkeetOjentajat

Levytanko