Parhaat 8 kehonpainolla tehtävät asiantuntijatason voimaharjoitukset

Kaikki lihasryhmät

Kaikki lihasryhmät

Vatsalihakset

Rinta

Etureidet

Olkapäät

Ojentajat

Käsilläseisonta punnerrus

Ojentajat

Kehonpaino

Sakset

EtureidetVatsalihakset

Kehonpaino

Täysi planche

Vatsalihakset

Kehonpaino

Sammakko planche

Vatsalihakset

Kehonpaino

Olkapääkopautus

VatsalihaksetRinta

Kehonpaino

Kipping seisontapunnerrus

OlkapäätRinta

Kehonpaino

Käsilläseisonta punnerrus (V2)

OlkapäätRinta

Kehonpaino

Käsilläseisonta punnerrus seinää vasten

Olkapäät

Kehonpaino