logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 8 hauisten kehonpainolla tehtävät aloittelijoille sopivat venyttelyharjoitukset

Perhonen jooga-asento
Kyynärpään koukistajien venytys
Käsien ylösvenytys pystyasennossa
Kyynärvarren ojennus ja supinaatio/pronaatio venytys
Kyynärpää - koukistus
Kyynärvarsi - supinaatio
Olkapää - koukistus
Olkapää - poikittainen koukistus