logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 13 vatsalihasten taljalla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Talja polvistuva vatsarutistus
Talja istuva vatsarutistus
Kaapelikylkitaivutus
Seisten tehtävä kaapelinnosto
Kaapelilla tehtävä käänteinen rutistus
Kaapelikierto
Taljassa tehtävä ylös-alas kierto
Taljassa seisten tehtävä vatsalihasliike (köysi)
Vaakasuora kaapelikoneen Pallof-punnerrus
Kaapelilla seisten tehtävä vinon vatsalihaksen liike
Kaapelilla seisten tehtävä yhden käden vinon vatsalihaksen liike
Kaapeli puolipolven Pallof-punnerrus
Kaapelilla polvistuva vatsarutistus (V2)