Los Mejores 2 Ejercicios Avanzados para los isquiotibiales con el Peso Corporal de Fuerza

Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)

GlúteosIsquiotibialesCuádricepsPantorrillasAbsEspaldaHombrosTrapecios

Peso Corporal

Burpee con Patada Lateral

BícepsAntebrazosHombrosEspaldaPantorrillasGlúteosIsquiotibialesCuádricepsTrapeciosAbsPecho

Peso Corporal