Los Mejores 9 Ejercicios para los glúteos con Rodillo de Espuma de Estiramiento

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Principiante

Fácil

Empuje de cadera con rodillo

GlúteosIsquiotibiales

Rodillo de Espuma

Estiramiento de cadera con rodillo

GlúteosCuádriceps

Rodillo de Espuma

Estiramiento lateral de cadera con rodillo

GlúteosEspalda

Rodillo de Espuma

Rodillo para Estiramiento de Rotadores Externos de Cadera y Extensor de Cadera Recostado (Pierna Cruzada)

Glúteos

Rodillo de Espuma

Rodillo de Erectores Espinales Acostado en el Suelo

GlúteosEspalda

Rodillo de Espuma

Estiramiento de Paloma con Rodillo

GlúteosCuádricepsEspaldaIsquiotibiales

Rodillo de Espuma

Rodillo de Glúteos Sentado en el Suelo

Glúteos

Rodillo de Espuma

Torsión de Glúteos con Rodillo Acostado en el Suelo

GlúteosEspalda

Rodillo de Espuma

Rodillo de Isquiotibiales y Glúteos Sentado en el Suelo

IsquiotibialesGlúteos

Rodillo de Espuma