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Los Mejores 11 Ejercicios Principiantes para los antebrazos de Estiramiento

Estiramiento de muñeca lateral
Estiramiento de desviadores ulnares y flexores de muñeca
Estiramiento de extensores de muñeca
Estiramiento de flexores de muñeca
Plancha en plataforma vibratoria
Flexión del Codo
Pronación del Antebrazo
Supinación del Antebrazo
Aducción de Muñeca
Extensión de Muñeca
Flexión de Muñeca