Οι Καλύτερες 5 Ασκήσεις για τρικεφάλους με ειδική μπάρα

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Όλα τα επίπεδα δυσκολίας

Εύκολο

Μεσαίο

Προχωρημένο

Ειδικό

Κάθισμα Τρικέφαλων

Τρικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Πιέσεις Τρικέφαλων

Τρικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Κάθισμα σε Σχήμα L

ΤετρακέφαλοιΚοιλιακοίΤρικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Πιέσεις Τρικέφαλων (χαμηλή θέση μπάρας)

Τρικέφαλοι

Ειδική μπάρα

Muscle-up με Βάρος Σώματος (V2)

ΔικέφαλοιΠήχειςΏμοιΡαχιαίοιΚοιλιακοίΤραπεζοειδείςΤρικέφαλοι

Ειδική μπάρα