Οι Καλύτερες 5 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Διατάσεων για τραπεζοειδείς

Όλος ο εξοπλισμός

Όλος ο εξοπλισμός

Βάρος σώματος

Ράβδος

Κύκλοι Με Ένα Χέρι Όρθιος

ΏμοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Βάρος σώματος

Κύκλοι Με Τα Χέρια Όρθιος

ΏμοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Βάρος σώματος

Εναλλακτικοί Κύκλοι Με Τα Χέρια Όρθιος

ΏμοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Βάρος σώματος

Ρίψη Χεριών Όρθιος

ΏμοιΣτήθοςΚοιλιακοίΤραπεζοειδείς

Βάρος σώματος

Ραβδός Εκτάσεις Ώμων

ΤετρακέφαλοιΏμοιΡαχιαίοιΣτήθοςΚοιλιακοίΓάμπεςΤραπεζοειδείς

Ράβδος