Οι Καλύτερες 7 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με πρόσθετο βάρος

Περπάτημα του Αγρότη

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοιΤραπεζοειδείςΠήχεις

Πρόσθετο βάρος

Μεταφορά Zercher

ΤετρακέφαλοιΓάμπεςΓλουτοίΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος

Επιβαρυμένα καθίσματα με αντίβαρο

ΓλουτοίΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος

Διασταλτικά Καθίσματα με Μπουκάλι ως Βάρος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος

Εμπρόσθια Εκτάσεις με Μπουκάλι ως Βάρος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος

Οπίσθιες Εκτάσεις με Μπουκάλι ως Βάρος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος

Καθίσματα σε Γονατιστή Στάση με Μπουκάλι ως Βάρος

ΤετρακέφαλοιΟπίσθιοι μηριαίοι

Πρόσθετο βάρος