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Die besten 8 mittlere auf Spezialbank Übungen

Seitneigung um 45 Grad
Hyperextension
Schrägbank Beinheben (mit gestreckten Beinen)
Schrägbank-Dreh-Sit-up
Glute-Ham Developer Crunch
Glute-Ham-Raise (V2)
Inverses Beinbeugen mit Bankpolstern
Glute-Ham-Twist