Die besten 5 mittlere für die Quadrizeps mit Stab Übungen

Stab Schulterdehnung

QuadrizepsSchulternLatissimusBrustBauchWadenTrapez

Stab

Stab Ausfallschritt mit Überkopf-Dehnung

SchulternGesäßQuadrizeps

Stab

Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung

QuadrizepsBauch

Stab

Stab Überkopf Sumo-Kniebeuge-Dehnung

GesäßQuadrizeps

Stab

Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung

GesäßBauchQuadrizeps

Stab