logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 5 für die Quadrizeps mit Medizinball Übungen

Medizinball Sit-up (an der Wand)
Medizinball Liegendes Beinheben
Medizinball Wurfsquat an der Wand
Stehender Kraftwurf
Medizinball-Ausfallschritt mit Bizeps-Curl