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Die besten 12 Anfänger für die Unterarme Krafttraining Übungen

Einarmiges Kurzhantel-Unterarmcurl mit umgekehrtem Griff
Einarmiges Kurzhantel-Unterarmcurl
Kurzhantel-Unterarmcurl über der Bank mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Unterarmcurl über der Bank
Kurzhantel-Unterarmcurl mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Unterarmcurl im Sitzen mit neutralem Griff
Handgelenkskreisen
Fingerklatschen
Innerer Handgelenk-Curl
Umgekehrter Handgelenk-Curl
Feste Faustrotation
Feste Fausthebung