Die besten 6 mittlere für die Waden mit Langhantel Übungen

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Kraft

Kardio

Langhantel Sitzendes Wadenheben

Waden

Langhantel

Langhantel Wadenheben am Boden

Waden

Langhantel

Langhantel stehendes Wadenheben

Waden

Langhantel

Langhantel Snatch Kreuzheben

QuadrizepsWadenGesäßBeinbeuger

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QuadrizepsWadenGesäßTrapez

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Unterdrücken

QuadrizepsSchulternGesäßBauchWadenTrizeps

Langhantel