De Bedste 8 begynder styrkeøvelser til forlår

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Specialstang

Modstandselastik

Liggende Hofte Strakt Benløft

Forlår

Kropsvægt

Arm svingere hængende lige ben

ForlårMave

Specialstang

Frø-crunch

MaveForlår

Kropsvægt

Modstandsband planke march

MaveBaglårForlår

Modstandselastik

Kosak squat

BalderForlår

Kropsvægt

Bagud forover ben sving

BalderForlår

Kropsvægt

Side til side ben sving

ForlårBalder

Kropsvægt

Kropsvægt liggende benkrøl

ForlårBaglår

Kropsvægt