De Bedste 9 mellemsvære øvelser til forlår med vægtmaskine

Alle træningstyper

Alle træningstyper

Styrke

Udstrækning

Lever Dødløft (Plade)

BalderForlår

Maskine

Lever skiftevis biceps curl

BalderForlår

Maskine

Siddende Lægmuskelløft på Benpres Maskine

LægForlår

Maskine

Lever siddende benpres

BalderForlårBaglår

Maskine

Lever skiftevis benpres (vægtskive)

ForlårBaglår

Maskine

Side hoftabduktion med vægtplader

BalderForlår

Maskine

Bæltesquat med vægtstang

ForlårBaglår

Maskine

Lever ét-bens knæstræk (vægtskive)

Forlår

Maskine

Lever Abduktion Benløft

BalderForlårMave

Maskine