De Bedste 5 mellemsvære udstrækningsøvelser til forlår med kropsvægt

Brostilling Setu Bandhasana

BalderBaglårRygForlårMaveSkuldreBrystTriceps

Kropsvægt

L-Sidde på Gulvet

ForlårMaveTriceps

Kropsvægt

Mountain Climber Planke

ForlårBaglårBalderBrystSkuldreMave

Kropsvægt

Ben over hovedet kalve stræk

ForlårBaglårLægBalderMave

Kropsvægt

Nedadgående hund ben løft

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt