De Bedste 3 avancerede øvelser til mavemuskler med håndvægte

Spell Caster

Mave

Håndvægte

Håndvægt Hang Power Clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Håndvægte

Håndvægt Træhugger Squat

SkuldreRygBalderMaveForlår

Håndvægte