Nejlepších 6 cviků pro pokročilé na trapézy se zátěží při posilování

Leh na boku s váhou a zdvihem hlavy (head harness)

Trapézy

Zátěž

Sedící prodloužení krku s váhou (head harness)

Trapézy

Zátěž

Závažný krční předklon v lehu

Trapézy

Zátěž

Farmářský chůze

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringyTrapézyPředloktí

Zátěž

Předklon s tahem závaží

RamenaZádaTrapézy

Zátěž

Závěsný tah s váhou

RamenaZádaTrapézy

Zátěž