Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na trapézy při protažení

Veškeré vybavení

Veškeré vybavení

Vlastní váha

Tyč

Kruhové pohyby jedné ruky ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Kruhové pohyby rukou ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Střídavé kruhové pohyby rukou ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Mávání rukama ve stoje

RamenaPrsaBřichoTrapézy

Vlastní váha

Protahování ramen s tyčí

KvadricepsyRamenaZádaPrsaBřichoLýtkaTrapézy

Tyč