Nejlepších 8 cviků pro lehkou úroveň na trapézy s pěnovým válcem

Posuny po zdi s pěnovým válcem na serratus

BřichoTrapézy

Pěnový válec

Rotace krku v lehu na podlaze

Trapézy

Pěnový válec

Dekompresní cvik krku v lehu na podlaze

Trapézy

Pěnový válec

Protahování rombických svalů

ZádaRamenaTrapézy

Pěnový válec

Protahování střední části zad v lehu na podlaze

Trapézy

Pěnový válec

Dosah lopatkou v lehu na podlaze

TrapézyBřicho

Pěnový válec

Kruhové protahování v lehu na podlaze

TrapézyRamenaZádaPrsaBřicho

Pěnový válec

Rotace horní části zad v kleku

ZádaRamenaTrapézy

Pěnový válec