Nejlepších 7 cviků pro lehkou úroveň s tyčí

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Prsa

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Protažení

Externí rotace s PVC trubkou

Ramena

Tyč

Strečink předního držení s PVC trubkou

Ramena

Tyč

PVC Dobré ráno

Hamstringy

Tyč

PVC Zpětné ohnutí boků

Hýždě

Tyč

PVC Dřep s tyčí nad hlavou

HýžděKvadricepsy

Tyč

PVC Průnik

Ramena

Tyč

PVC osmičky

RamenaPrsaTrapézy

Tyč