Nejlepších 7 cviků pro lehkou úroveň s tyčí

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Prsa

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Protažení

PVC osmičky

RamenaPrsaTrapézy

Tyč

PVC Průnik

Ramena

Tyč

PVC Dobré ráno

Hamstringy

Tyč

PVC Zpětné ohnutí boků

Hýždě

Tyč

Strečink předního držení s PVC trubkou

Ramena

Tyč

PVC Dřep s tyčí nad hlavou

HýžděKvadricepsy

Tyč

Externí rotace s PVC trubkou

Ramena

Tyč