Nejlepších 2 cviků pro pokročilé na ramena na speciálním stroji kardio cviky

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaKvadricepsyTricepsy

Speciální stroj

Lyžařský ergometr

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsyBřichoRamenaPrsaTricepsyZáda

Speciální stroj