Nejlepších 4 cviků na ramena s medicinbalem

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Pokročilý

Chytání medicinbalu a vrh nad hlavu

ZádaRamena

Medicinbal

Hod medicinbálem nad hlavu

RamenaZádaTrapézyBřicho

Medicinbal

Hod medicinbálu s dřepem o zeď

RamenaHýžděPrsaKvadricepsy

Medicinbal

Stojanový silový hod

BicepsyRamenaLýtkaBřichoPrsaKvadricepsyTrapézy

Medicinbal